Alkohol och hälsa

[Islafan]

dl 40% starksprit svarade han,frågan var hur mycket är skadlig mängd.inte rekommenderad mängd.rekommendationer kommer ju från socialstyrelsen.ett räkneexempel är 9st halvliters burkar öl på 6% är samma alkoholmängd som ett helrör,det blir en dryg burk om dan och det låter inte mycket. Jag snubblade in på alkoholprofilen och där kan man fylla i och kolla sina vanor,att fylla i dagligt intag och små mängder verkar vara okey men samla ihop det verkar vara sämre enligt sajten.

[Hargiwald]

Det kan variera mycket för mig, men det är väldigt sällan jag har en vecka utan åtminstone någon vit dag.

Att det är bättre med flera små tillfällen än ett stort låter ganska vettigt. Det är klart att det är bättre för levern och resten av kroppen att lugnt kunna processa en liten mängd alkohol då och då istället för att behöva arbeta på högvarv en gång i veckan för att sen ta det lugnt. Det märks ju på bakfyllorna; en ordentligt mängd sprit ger en ordentlig bakfylla, men en liten mängd sprit ger ingen bakfylla alls, i de flesta fall. Därmed inte sagt att inte vita dagar är en väldigt bra idé.

Vad det gäller ölmagarna så är den senaste rönen att kroppen prioriterar alkoholförbränning över fettförbränning, som i princip får stå på standby medan alkoholen tas om hand, så det är inte bara kalorier (och kolhydrater om man nu gillar öl, som jag tror att många av oss gör) som spökar.

[Norling]

För att sticka ut hakan lite skulle jag vilja påstå att det tyvärr inte finns särskilt många seriösa, adekvata och vetenskapligt objektiva studier i Sverige på detta område. Utan de flesta har liknande brister som de två studier som nu tvistar huruvida våldsamma dataspel leder till ökad aggression.

Fredrik Nyström professorn i intermedicin (endokrinologi) vid Linköpings universitet är väl dock en av de få som lyckats presentera en studie av det seriösare slaget, dock baserades studien på konsumtion av rödvin.

En testgrupp skulle dagligen dricka, 3dl (män) alt. 1.5dl (kvinnor) rödvin i tre månader och den andra testgruppen skulle vara helnyktra (kontrollgruppen).

Resultatet visade att LDL kolesterolet (det farliga) hos vindrickarna sänkts med 17% jämfört med kontrollgruppen och några försämrade levervärden eller ökad fettvävnad kunde inte heller påvisas hos vindrickarna.

Så under förutsättning att man inte har anlag för alkoholmissbruk är det bättre att sprida ut intaget över hela veckan än att spara det till helgen.

[Melin]

Annars kan man, för säkerhets skull, sprida ut det över veckan och därefter ta en rejäl, koncentrerad dos på helgen också.

[Muyfa666]

Liksom det mesta man kan njuta av så är väl whisky bäst i rimliga mängder. Det svåra är ju som sagt att veta vad som är rimligt.

Jag tar i normala fall kanske ett glas med 2 cl en gång i veckan. Bara helgdagar dock. På sommaren och framför allt semestern blir det betydligt oftare.

Jag tror att så länge man dricker för att det är gott och inte för alkoholen så bör det vara lugnt åtminstone med beroendet.

Hur hälsan påverkas är ju svårt att avgöra från person till person. Alkohol skadar nog alltid, men det gör å andra sidan de flesta njutningsformer. T.ex socker är ju inte heller bra för kroppen. Eller snus. Eller cigaretter. Eller cigarrer. Var ska man lägga ribban? Det finns ingen manual. Jag vill leva ett långt liv, men ett långt liv utan njutningar är inte så kul heller. Ordet "lagom" av allt torde vara den mest rimliga vägen - motion, mat och dricka. Någonstans där ligger den gyllene medelvägen tror jag.

Jag håller dock med om att man nog borde se över sitt konsumerande om man ser sina uppehåll som vita dagar/veckor/månader. Jag har inga såna själv. Jag dricker ibland när jag är sugen på en god whisky eller en kall öl, men jag kan lika gärna låta bli. Kallt vatten är också gott.

Whisky är för mig fantastiskt gott och jag dricker för smaken. Att det är alkohol i drycken är en nackdel. Dock inverkar ju alkoholen även på smaken, så det är lite moment 22 där.

[Complex]

Många bra inlägg om detta :

UK Chief Medical Officers rekomenderar att vuxna

inte regelbundet överskrider...

Men 3-4 enheter dagligen

Kvinnor 2-3 enheter dagligen.

Och sen kan ju en enhet vara mycket eller lite..

Aberlour-1992BBR_55_5.jpg

[Kainen]

Många bra inlägg om detta :

UK Chief Medical Officers rekomenderar att vuxna

inte regelbundet överskrider...

Men 3-4 enheter dagligen

Kvinnor 2-3 enheter dagligen.

Och sen kan ju en enhet vara mycket eller lite..

En "unit"... dvs enhet är en bestämmd mängd alkohol.

"One unit of alcohol is defined as 10 millilitres in the United Kingdom, and as 10 grams (12.7 ml) in Australia."

http://en.wikipedia.org/wiki/Unit_of_alcohol

[ardbeg67]

Många bra inlägg om detta :

UK Chief Medical Officers rekomenderar att vuxna

inte regelbundet överskrider...

Men 3-4 enheter dagligen

Kvinnor 2-3 enheter dagligen.

Och sen kan ju en enhet vara mycket eller lite..

Ungefär så här...

Män: 7.5-10 cl 40% whisky per dag

Kvinnor: 5-7.5 cl 40% whisky per dag

Observera att detta är en rekommendation per dag och inte något som skall ackumuleras upp på en vecka eller månad

Det är nog lika bra att ställa in båtmässor, Whiskyfair och allehanda whiskyprovningar direkt

[Maniac]

Många bra inlägg om detta :

UK Chief Medical Officers rekomenderar att vuxna

inte regelbundet överskrider...

Men 3-4 enheter dagligen

Kvinnor 2-3 enheter dagligen.

Och sen kan ju en enhet vara mycket eller lite..

38.9 Units är angivet på etiketten du bifogat.

(55.5% av 70cl)

[Reyan]

Öhm.. 28 units per 70 cl står de på mina flaskor, dvs 28 drams (2,5cl). Vilket är standard måttet i hela GB så vitt jag vet.